Popis

Publikácia obsahuje účinný 40-týždňový cvičebný program na formovanie postavy po pôrode.

Rozčleňuje sa na dve časti. Prvá vysvetľuje ako nadobudnúť dobrú kondíciu a pripraviť sa na zvládnutie programu jedením kvalitného jedla a absolvovaním prípravných cvičení. Druhá časť predkladá už konkrétny program formovania postavy ako aj voľný priestor na vedenie cvičebného denníka a návrhy na týždenné cvičebné programy.

Všetky cviky sú názorne zdokumentované veľkými farebnými fotografiami.