Popis

Po prekonaní začiatočníckych problémov sa veľa cyklistov snaží využívať bicykel ako prostriedok nielen na zdolávanie vzdialeností, ale predovšetkým ku zvyšovaniu alebo aspoň udržiavaniu kondície a zlepšovaniu vlastnej výkonnosti.

Ako pristupovať k tréningu tejto veľmi širokej a výkonnosťou i vekom rôznorodej kategórie športovcov, pre ktorú je bicykel už temer každodenným spoločníkom?

Ako si naplánovať, realizovať a kontrolovať vlastný tréning?

Aké sú hranice výkonnosti? Na všetky tieto a ďalšie otázky odpovedá kniha, v ktorej autor zrozumiteľnou formou uvádza čitateľov do tajov teórie tréningu, následnej regenerácie organizmu a nezabúda ani na odporučenia vhodnej stravy.