Popis

Kniha ZA SVALMI A SILOU je slovenským prekladom originálnej revolučnej knihy Beyond Brawn od známeho autora Stuarta McRobert, ktorý je uznávaným autorom viacerých revolučných kníh o kulturistike a silovom tréningu pre typických a ťažko priberajúcich ľudí.

Kniha je medzinárodným bestsellerom od roku 1998 a mnohí čitatelia ju právom označujú ako ,,Biblia kulturistiky. Kniha pomohla tisícom trénujúcich na celom svete splniť svoje sny o super silnej, masívne svalovo rozvinutej postave s vynikajúcou fyzickou kondíciou.

Kniha obsahuje, okrem iného:
– Prečo je tradičný tréning zásadne nesprávny a mal by sa obchádzať.
– Ako zmeniť svoju tréningovú filozofiu, aby smerovala k prírastkom.
– Tvoj konečný svalový a silový potenciál a ako z neho vyťažiť maximum.
– Ako si navrhovať a prispôsobovať svoje vlastné tréningové plány.
– Ako si poradiť s pretrénovaním a maximalizovať výsledky.
– Ako nikdy nedovoliť, aby ti tvoj vek prekážal v trénovaní.
– Ako jesť, aby si maximalizoval prírastky a zlepšil svoje zdravie.
– Ako si zriadiť svoju vlastnú super produktívnu domácu posilňovňu.
– Podrobný tréningový cyklus z reálneho života pre poučenie sa z neho.
– Čo robiť, ak si extrémne ťažko priberajúci